Chaussettes de sport : pourquoi le coton est une erreur
L'équipe Maison Chaussette
On enfile souvent les mêmes chaussettes en coton pour courir que pour aller au bureau. C'est l'erreur la plus répandue, et la première cause d'ampoules.
Le problème du coton
Le coton absorbe très bien la transpiration, mais il la garde. Pendant l'effort, la chaussette s'alourdit, se gorge d'humidité et colle à la peau. Une peau humide qui frotte dans une chaussure, c'est la recette de l'ampoule. Le coton détendu peut aussi former des plis sous le pied.
Ce qu'il faut à la place
- Les fibres techniques (polyamide, polyester) : elles évacuent la transpiration vers l'extérieur et sèchent vite.
- Le mérinos pour les sports d'endurance par temps frais : il gère l'humidité et limite les odeurs.
- Un mélange fibre technique et élasthanne pour le maintien.
Les critères d'une bonne chaussette de sport
- Un maintien de la voûte plantaire, par une bande élastique, pour que la chaussette ne tourne pas.
- Des zones rembourrées au talon et sous l'avant-pied, qui amortissent les chocs.
- Des coutures plates à la pointe, pour éviter le frottement sur les orteils.
- La bonne pointure : trop grande, elle plisse ; trop petite, elle comprime.
Selon le sport
Le running demande légèreté et maintien, la randonnée du rembourrage, le tennis et le football du renfort aux appuis. Voir nos chaussettes tennis et nos chaussettes randonnée hiver.
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